腹筋ローラー買ったったwwwwww


1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:11:05.72 ID:mOnbQefw0


きつすぎwww





2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:11:29.27 ID:/XlK9d+D0


コロコロするやつ?





3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:11:38.38 ID:IPzsEA980


ちゃんと腹筋使えよ





4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:11:42.86 ID:OzxnGZd8i


でもお前ブサイクじゃん





9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:12:38.83 ID:mOnbQefw0


コロコロだよwww
腹筋やばすwwwwwww
イケメンだボケ






5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:12:09.55 ID:WXIPq5QC0


オッケー☆ウフフ
12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:13:29.71 ID:mOnbQefw0
>>5
それローラww





6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:12:19.74 ID:usPrisNW0


最初は膝着いてな
腰の怪我注意な
12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:13:29.71 ID:mOnbQefw0
>>6
ありがとうwwww





7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:12:33.12 ID:nja078hsi


実際ローラーが一番効くよな
アブドミナルやレッグレイズはかなり効率悪い






14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:13:50.29 ID:QPluDcot0


>>7
な。本当何であんな非効率的なことしてたんだろうと悔やまれる
アブドミナル65kg30回やってやってやったぜ感しか無かったし






8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:12:36.67 ID:DK0HS97G0


俺はプッシュアップバーだはwwwww辛すぎワロロンwwwww





10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:13:04.97 ID:iEp5BK5a0


立ちコロ連続30回達成して下り坂コロや加重コロ始めてからが本番





11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:13:25.94 ID:rc8lsMDUP


腹筋厨しねよ





13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:13:33.25 ID:W907+bEv0


キモ

腹筋鍛えてどうすんの?気持ち悪っ






19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:14:41.10 ID:G+cpMOen0


>>13
腹筋鍛えると便秘にも聞くし便の通りよくなるぞ






15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:14:16.13 ID:4aSy64US0


トーソローテーションも入れると腹斜筋群が盛り上がって腹筋が立体的になるオススメ





16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:14:31.06 ID:zWAXtUhe0


立ちコロ出来ないから
膝ついたままでコロコロやってたら
膝が違和感出てきてこれは危ないと思って封印した






17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:14:34.96 ID:mOnbQefw0


腹筋鍛えてww
お腹のたるみなくすわwwwwwww
エグザイルwwwwww






18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:14:40.13 ID:KkauN3qaP


バッキバキに割れた腹筋見てこうふんするんですねわかります





20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:14:48.78 ID:uwA+36ZN0


見せる相手もいないのになんで腹筋鍛えてるんだおまえらは





22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:15:25.62 ID:fzjlmB190


ローラーもってる
でも壁無しだとフルレンジはできない






21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:14:52.96 ID:2JGT/Hd8i


ローラー腰危ないってよく聞くけど注意点は?





36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:18:43.92 ID:iEp5BK5a0


>>21
常に顎を引く、背中を丸める、腰反らない、腕や肩の力で無理矢理ローラーを引かない、あくまでローラーは腹筋の伸縮に追従するだけ






40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:19:38.07 ID:4aSy64US0


>>36
これがかなり難しいんだよな
いきなりフルレンジでやるとまず腰逝くわ






42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:19:48.29 ID:qStODdE90


>>21
いきなりプロレスラーみたいなやり方するとすぐ腰と肩いわす

膝を立ててムスリムのお祈りみたいな感じの角度と、強度まで。

わかりにくくてスマヌ






26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:16:35.40 ID:QPluDcot0


>>21
俺はデッドリフトとかスクワットする時のベルトまいてやってる






23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:15:40.14 ID:R4vqMgG90


ローラー普通に腹筋するよりも腹筋つく?

買おうか凄く悩んでる






27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:16:41.38 ID:CFz8QzDhi


>>23
かなりキツイけどつくよ
腹筋の上下から負荷掛かるからな
俺は最初の頃変な力入りすぎて脱糞してしまった






24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:16:05.79 ID:86Lr7oHA0


でもあれって最初はいいけどすぐ慣れてキツくなくなるんでしょ?





25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:16:19.99 ID:mOnbQefw0


間違ったやり方だと腰ぐちゃぐちゃになるwwww
YouTubeにあるからそれを参考にwwwwwwwww






28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:16:48.47 ID:0J9YJQQv0


腕肩床には効いてる気がするけど腹筋は全く効いてる気がしない





30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:17:38.19 ID:CFz8QzDhi


>>28
フォーム間違ってるなそれ
腰浮いてないか?






29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:17:09.76 ID:No0/LPas0


ゴミはよく取れるか?





39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:19:19.11 ID:mOnbQefw0


>>29
取れるわwww
ボケとかいらねーんだよカス






46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:20:54.01 ID:No0/LPas0


>>39
あ?死ねよクズ






51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:22:11.05 ID:mOnbQefw0


>>46
バッキバキだぞ!?
やんのかこら?






31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:17:38.50 ID:mOnbQefw0


迷ってるやつは買っとけwww
800円だったわwwwwww
使い方次第では大胸筋と腕も鍛えられるぞwwwwww






33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:17:55.05 ID:cwLsI2NQ0


腕とか胸とか結構全身にくるよな





34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:18:19.73 ID:lLi5BvpC0


両腕にそれぞれ装着するタイプのヤツが気になりすぎるんだが・・・





37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:19:09.23 ID:fzjlmB190


>>34
オレがもってるのそれだよ
初心者はしぬ






35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:18:28.67 ID:HfPSohBM0


腹筋コロコロ





38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:19:12.17 ID:QPluDcot0


俺の愛用ローラー





43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:19:57.71 ID:FGaAKSPE0


立ちコロは腹筋以外の筋肉も使うから最初はしんどいよね





44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:20:34.33 ID:l6ivgZ/80


俺の兄貴は腹筋ころころで死んだよ
あれは2年前の春だった…






45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:20:39.33 ID:mOnbQefw0


筋肉痛で死にそーですwww





48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:21:15.77 ID:4aSy64US0


>>45
プロテイン飲んどけよ






54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:22:52.77 ID:mOnbQefw0


>>48
たるみなくすためにやってるww






49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:21:39.43 ID:Ye5qZsTF0


一回腰やっちゃったからそれ以来触ってない
鍛えたいのに…






53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:22:38.84 ID:rc8lsMDUP


さっさと腹筋見せろよハゲ共





56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:23:26.18 ID:mOnbQefw0


>>53
こいつゲイだわwwwwwww






55 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:23:17.98 ID:qca0hVa20


アブス&コアって効くの?
楽して腹筋付けたいんだが






58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:24:26.85 ID:4aSy64US0


>>55
通販でやってるような類のならやめとけ






67 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:26:26.13 ID:lLi5BvpC0


>>55
EMSって、ほとんど詐欺だろ?(´・ω・`)






71 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:28:43.10 ID:qca0hVa20


>>67
CMだとめっちゃ筋肉付いてたのに…

>>69
ですねー






66 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:26:19.57 ID:qca0hVa20


>>58
そう通販の1万しないやつ
効果無いのか






69 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:26:57.27 ID:GNi+3t/ji


>>66
あんなので筋肉ついたら世界中のトレーニングジム全て倒産してるよ






57 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:24:15.22 ID:PCKlW/3g0


もてたいから筋トレやるとか

その時点でお前もてない奴だからあきらめろwwwwwww






60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:24:55.59 ID:mOnbQefw0


>>57
俺彼女いるわwww
すんまっせんwwwwwwwwww






59 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:24:55.07 ID:BIM57imH0


腹筋ローラーは120%腰を痛めるからやめとけ
腰に障害が残ると地獄だぞ






63 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:25:53.37 ID:G+cpMOen0


>>59
ちゃんとしたやり方でやれば問題ない






70 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:28:18.96 ID:BIM57imH0


>>63
腰を痛める奴はみんなそう言うよ
そして障害を残してやめる
一流のアスリートで腹筋ローラーなんかでトレーニングしてる奴はいないよ。それが総て






74 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:29:41.03 ID:MQzZHpbO0


>>70
マジか

興味あったけど買わなくて良かった






78 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:30:35.49 ID:mOnbQefw0


>>70
アスリート目指してないからwww
そこそこでいいんですwwwww






79 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:31:22.38 ID:G+cpMOen0


>>70
痛めてない俺もな
一流のアスリートと一般人のトレーニング比べるとか極論もいいとこ






82 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:32:41.88 ID:LXzPL27Y0


>>70
だってアスリートは一台何十万もするバカでかいマシーン使ってるし・・・
ローラーは1000円程度だし・・・






83 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:35:12.72 ID:lLi5BvpC0


>>82
腹筋鍛えるのに何十万もするマシーンって聞いたことねーよ
どんなマシンだよ(‘A`)






92 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:40:32.12 ID:LXzPL27Y0


>>83
http://j-fitness.net/smartphone/detail.html?id=007000000029

安物で悪いけど






91 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:40:25.98 ID:Gm5gus5rP


;;82
ぶっちゃけコロはただの滑車だからな
動力はあくまでも己の腹筋でなきゃいけない
コロコロの動作をするのに別にあの腹筋ローラーである必要性はない
たとえばこれとかもそうだが、要はこの動作ができればなんでもいいんだよね






96 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:42:41.55 ID:LXzPL27Y0


>>91
結果的に代用品探すよりコロが安くて手っ取り早いっていう
チンニングバーも欲しいけど場所取るんだよな






99 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:45:43.85 ID:usPrisNW0


>>96
ドアに引っ掛けるだけ!!
お安いですぜ
http://jp.bodybuilding.com/store/pro-source/doorway-chin-up-and-pull-up-bar.html






102 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:48:41.21 ID:LXzPL27Y0


>>99
ドアぶっ壊れそうwwww
今は職場にお誂え向きの鉄骨向きだしの部分があるからそこでやってるわ






105 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:54:00.70 ID:usPrisNW0


>>102
こんな感じですかなwww
確かに不安ではあるwww
http://m.youtube.com/watch?v=ZYwvDOLSU10






108 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:56:32.65 ID:LXzPL27Y0


>>105
壁に釘打って鉄パイプ通した方が良さそうwwww






64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:25:56.20 ID:mOnbQefw0


>>59
ちゃんとやれば大丈夫www
お前一生腰ふらねーだろwwwww






61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:25:20.88 ID:TO+Y7hbI0


結局ダンベルが最強な件





62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:25:23.99 ID:ZB3pRnAi0


GACKTの腹筋ローラーしてる動画すごかったな





68 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:26:41.77 ID:wSwlPvQf0


シェイクウェイトGって効くの?





80 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:31:24.21 ID:lLi5BvpC0


>>68
ようつべで動画見たが、アレだろ
昔あった、細い棒みたいなやつをブルブル震わすヤツと原理は一緒だろ
しかし、ダンベル運動より効果が上とかねーわ






73 : 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0:15) 2013/09/06(金) 21:29:08.38 ID:EOL6OPnj0


腕立てすると腹筋が勝手に鍛えられていいぜ





75 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:29:58.60 ID:rc8lsMDUP


馴れ合ってないでさっさとうpしろよ





81 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:31:31.64 ID:mOnbQefw0


>>75
まだいたのかよww
ゲイすぎワロタwwwwwwwww






76 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:30:17.98 ID:w+LD9aTN0


腰に効くとやり方が悪いって言うけど一応腰の筋トレにもなってるんでしょ?





77 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:30:21.59 ID:LXzPL27Y0


腹筋ローラーとプッシュアップバーは鉄板
あとは近所の公園で夜な夜なチンニング






84 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:35:17.39 ID:713WBl5n0


この人芸人なんだけローラーだけでこの体になったらしい
仕事無くて暇な時ずっとやってたら勝手にこうなったんだって






85 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:37:27.86 ID:eQrxd8Hl0


>>84
どんだけ暇なんだよwwww
理想ですwww






88 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:39:00.69 ID:713WBl5n0


>>85
この話を聞くとローラー欲しくなる
しかし効く=キツイってわけで
ローラーが置物と化してるのをいくつも見てるからなあ






87 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:38:16.74 ID:rc8lsMDUP


>>84
ちょっとタイプじゃないな






89 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:39:17.77 ID:s6DBip0o0


立ってやるのが無理
いつになったらできるようになるんだよ・・・






90 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:40:10.31 ID:FMOSWXZ20


膝ついてやってるからか2ヶ月やっても全く変わらない
1日何回ぐらいやるものなの?






94 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:41:48.19 ID:713WBl5n0


あかんテンション上がってローラーamazonでやーした
腹筋さえあれば
腹筋さえあれば






97 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:42:47.99 ID:mOnbQefw0


>>94
ようこそwwww






95 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:42:07.57 ID:mOnbQefw0


腹いてぇwwwwwwwwx





101 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:46:50.60 ID:fzjlmB190


自作ローラー






103 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:52:09.75 ID:Gm5gus5rP


日本じゃ馴染みないっぽいが、海外だと上から紐吊って
それで立ちコロの動作やるトレ器具が売られてるみたいだな
つべのどっかで見たが名前忘れた あういうの見ると地を這うコロは
時代遅れみたいに思えてくるな






104 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:52:11.27 ID:iEp5BK5a0


立ちコロ100回
;feature=youtube_gdata_player






107 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 21:56:29.93 ID:713WBl5n0


途中経過として立ちローラー7回できるやつの体

因みにホストw






114 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/06(金) 22:01:42.96 ID:QPluDcot0


最近20kgチョッキつけて腹筋ローラーやってる
正直キツイっすwww







元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1378469465

 

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