毎日二キロのペットボトルでダンベルやってんだが


1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:01:08.43 ID:fSEu0fp80


ムキムキになってワロタwww





4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:01:55.40 ID:7F34nS6j0


皇帝がくるぞw





6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:03:26.04 ID:fSEu0fp80


すんげえカチカチ





8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:03:45.19 ID:GV84r6Ym0


最終的に6kgくらいまで欲しくなるぞ





9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:04:32.30 ID:+8uRx4E9i


ダンベル買えや





10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:05:31.90 ID:DulsouKCO


だからダンベルやるってなんだよ





11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:05:56.34 ID:TTrhzKJO0


2キロとか負荷にならんよ
握って高速で正拳突きでもしてんのか?






12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:06:46.54 ID:fSEu0fp80


どうかな?





13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:07:44.13 ID:lZsqtl410


後ろの七味うp





14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:07:58.25 ID:9OmgWF0K0


わりとムキムキでワロタwwwwwww





20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:13:43.12 ID:fSEu0fp80


>>13
こんなの見たいのか?

>>16
いいかもな
そろそろ倍の重さでやりたかった
でも焼酎4リットルって飲むの時間かかりそうだな






25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:22:08.67 ID:lZsqtl410


>>20
ありがとう






15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:07:59.17 ID:Uty+z1pWi


嘘おつ





16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:10:20.36 ID:T1nhNqf50


4リッターの焼酎のペットボトルオススメ





17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:11:25.43 ID:qJdcynH90


水よりも砂場行って詰めるのオヌヌメ





21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:17:26.03 ID:fSEu0fp80


>>17
なるほど
2リットルのに砂入れたら何キロになる?






18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:12:12.86 ID:15DiCmjV0


おれもやってみよう





22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:18:56.90 ID:FexY39XG0


砂場の砂は犬のう●こだらけじゃん





23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:19:55.55 ID:1EFepgjt0


ダンベルの使い方とかkwsk





27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:27:42.99 ID:fSEu0fp80


>>23
ベッドに座って、足開いて太ももの内側に肘固定して上げ下げって感じかな テレビ見ながらできる






28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:30:37.85 ID:pu63KU7r0


>>27
なるほど肘は固定してもいい、というか固定した方がいいのか!
ちなみにペットボトルはどんな形状の使ってる?
2リットルのボトル持ち難いからお勧めの形状があったら参考にしたい






30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:34:42.10 ID:fSEu0fp80


>>28
野球部やってたマッチョにやり方聞いたから間違いないと思う
俺はアクエリアスの使ってる 結構しっかりしてるから持ちやすいぞ!
>>29
一緒にマッチョ目指そう!






29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:30:44.99 ID:1EFepgjt0


>>27
早速やってみる






24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:20:50.75 ID:MwKP2dbd0


ペットボトルでいいんだ





31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12(木) 19:36:51.46 ID:pu63KU7r0


>>30
マッチョ直伝なら間違いないな!俺も頑張ろう
アクエリアスは確かにへこみ難いしいいかもしれないね。助言ありがとう







元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1378980068

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