【マジか?】 「食後3時間以内」に寝るのは危険なことが判明!!!!!死ぬぞ!!!!!!!!!!!


1 : 逆落とし(岡山県) 2013/09/25(水) 20:51:03.24 ID:U0LnQxwD0 BE:4708514096-PLT(12100) ポイント特典



食後3時間以内に寝るのは危ないらしい。

◆食後すぐに寝てはいけない理由

1.逆流性食道炎になる可能性がある
食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすいので、食後1-2時間は横にならないようにする。

2.脳卒中など様々なリスクが高まる
食後は、食物を消化して吸収するため胃や腸の血液の流れは増えるが、大脳の血液の量は
減ってしまう。食後すぐに就寝すると、脳の血液不足で脳卒中を起こす恐れがある。食後は
30分程度の休息をとり、散歩などの軽い運動を行ってから寝るとよい。

3.睡眠の質が悪くなる
食事の直後に睡眠をとると体に負担をかけてしまいます。胃腸も例外ではなく、消化機能が
低下します。胃に内容物が長時間留まることになるのです。そうなると、胃腸に負担をかけます。
目覚めた時に胃に不快感があると、気分も優れませんよね。

4.太りやすい
夜遅くに食事して、そのあとすぐに寝るというのはよくありません。深夜の食事の直後に眠るのは
肥満のもとです。食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を
済ませるのがオススメです。

◆食後のカラダへの負担を減らすために注意すべき点
食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を済ませるのが
オススメです。夕食が9時以降になる人は、昼食と夕食の間に軽く摂り、帰宅後不足した栄養素を
補う程度の食品を選びましょう。食後就寝まであまり時間が無い人は、食後に入浴をしてカロリー消費に
努めましょう。

http://matome.naver.jp/odai/2138000889720712401






4 : ヒップアタック(愛知県) 2013/09/25(水) 20:52:55.20 ID:HOde38xN0


30分じゃなかったのかよ





5 : ドラゴンスープレックス(秋田県) 2013/09/25(水) 20:53:35.68 ID:i3DvZunl0


丑になるって昔からの戒めを耳にしたことがあるだろう





6 : アイアンクロー(茸) 2013/09/25(水) 20:53:48.04 ID:jeA/3Vce0


確かに今までに死んだ人は大抵やってるはずだ!





8 : ダイビングヘッドバット(茸) 2013/09/25(水) 20:54:42.46 ID:YWPlSsnR0


それじゃ社畜の俺にいつ寝ろと?





12 : スターダストプレス(茸) 2013/09/25(水) 20:56:10.16 ID:WAR4aY640


>>8
寝るなよ。今から会社来い






36 : ダイビングヘッドバット(茸) 2013/09/25(水) 21:19:18.52 ID:YWPlSsnR0


>>12
今から帰るんだよ!






41 : アルゼンチンバックブリーカー(大阪府) 2013/09/25(水) 21:50:38.27 ID:nKjTIDta0


>>36
会社に泊まれや






33 : ナガタロックII(東京都) 2013/09/25(水) 21:09:07.79 ID:AYUhooik0


>>8
寝ないか食わないか、選べw






9 : トペ スイシーダ(岐阜県) 2013/09/25(水) 20:54:43.32 ID:LibTWTjf0


あれやっちゃだめーこれやっちゃだめー





10 : 中年’sリフト(大阪府) 2013/09/25(水) 20:55:28.81 ID:KnD+TNca0


寝る、即、牛





11 : ミラノ作 どどんスズスロウン(埼玉県) 2013/09/25(水) 20:56:01.74 ID:ObgAc69S0


「食べてすぐ寝ると牛になる」って婆ちゃんが言ってた
いまだに意味は分からん






86 : ブラディサンデー(新疆ウイグル自治区) 2013/09/26(木) 03:04:28.61 ID:dflK2hXP0


>>11
消化しないから吐く=牛は反芻する
判った?






13 : アルゼンチンバックブリーカー(千葉県) 2013/09/25(水) 20:56:21.35 ID:OMCiATNn0


睡眠時間不足で余計死ぬだろ





14 : ファイナルカット(佐賀県) 2013/09/25(水) 20:56:54.50 ID:bAL9PXPk0


最近食事摂るとすぐ眠くなる





15 : エルボーバット(dion軍) 2013/09/25(水) 20:58:08.40 ID:oQwhD0Gw0


>>14
そう、満腹になると眠くなるのは人間の自然な生理
それなのに「寝るな!」ってのは酷い話だよね






66 : ラダームーンサルト(チベット自治区) 2013/09/25(水) 23:15:00.56 ID:2xhPlsBa0


>>15
眠い時間を我慢して、それを過ぎて目が冴えてから眠れって
なんか不合理な感じがするんだよなぁ






16 : ジャストフェイスロック(東日本) 2013/09/25(水) 20:58:28.50 ID:n9+bs4du0


>>14
糖尿病じゃない?






17 : ボマイェ(禿) 2013/09/25(水) 20:58:50.04 ID:kSEBMKgJ0


逆流性てことは反芻体質になるのか





18 : 32文ロケット砲(埼玉県) 2013/09/25(水) 20:58:51.69 ID:68dm10g10


こういう健康に関する注意みたいなものは後でくつがえされても誰も責任取らないよな
練習中は水飲んじゃダメといいはじめた人は死刑だ、話はそれからだ






19 : ブラディサンデー(青森県) 2013/09/25(水) 20:59:59.71 ID:l//H1iHM0


食ったらすぐ眠くなるんだけど





20 : オリンピック予選スラム(岩手県) 2013/09/25(水) 21:00:56.29 ID:2vp9+sCD0


赤ん坊がやばいな





21 : 頭突き(東京都) 2013/09/25(水) 21:01:27.56 ID:z+EX9SaQ0


ほぼ毎日酔って寝落ち
長生きできないのか






22 : 垂直落下式DDT(庭) 2013/09/25(水) 21:01:40.30 ID:MJ1acjWt0


残業だったからまだ家にたどり着いていない
腹減った






23 : フランケンシュタイナー(東日本) 2013/09/25(水) 21:02:50.03 ID:OiH/NNXY0


一見もっともらしいようで科学的根拠ないよね、解散





24 : チキンウィングフェースロック(内モンゴル自治区) 2013/09/25(水) 21:03:44.06 ID:IwC7QzBMO


どうせ俺は余年40年くらいだし死亡率100%だから気にせんは





25 : スターダストプレス(西日本) 2013/09/25(水) 21:04:47.48 ID:EVJrLfC+O


寝る前に糖質を摂ってはだめ。





26 : エクスプロイダー(新潟県) 2013/09/25(水) 21:05:11.70 ID:z7XbM8K50


この前なんかの記事で食後すぐ寝ても別に問題ないってかいてあったけどな





28 : 膝十字固め(埼玉県) 2013/09/25(水) 21:06:06.27 ID:HWoAQUE+0


牛になるとは言うがダメとは言ってないんだよな
飯食って栄養吸収しやすくなるならむしろいいことじゃん






29 : 足4の字固め(埼玉県) 2013/09/25(水) 21:07:13.93 ID:lkLFM1JV0


食事の量と回数を減らすのが長寿への近道
ただそんな生活に意味があるのかどうか






30 : 腕ひしぎ十字固め(茨城県) 2013/09/25(水) 21:07:19.30 ID:lc5/vGKY0


どうしよう
夜食食べれない;;






31 : フェイスクラッシャー(東日本) 2013/09/25(水) 21:08:19.06 ID:YWqT4GwD0


筋肉つける時期は直前に鶏肉喰うべき





34 : 16文キック(東京都) 2013/09/25(水) 21:14:44.52 ID:2RGOCUtY0


その前に食事して血糖値上げないと寝付けないだろうに
アイスキャンディー1本でもいいから寝る前に食べるべき






35 : アルゼンチンバックブリーカー(大阪府) 2013/09/25(水) 21:17:55.33 ID:nKjTIDta0


横になりながら食事する俺は無敵だった





37 : 膝十字固め(愛知県) 2013/09/25(水) 21:20:33.89 ID:f1evK2EP0


ぐだぐだ言ってるけどほとんどの動物は食べたら寝てるだろ
人間だって食べたら眠くなるわけだし、人間だけ例外なんて事は無い
基本的に眠くなったら寝たほうがいい






39 : カーフブランディング(愛知県) 2013/09/25(水) 21:26:55.26 ID:PcbR+8tZ0


牛になるんだろ?知ってるよ





40 : マシンガンチョップ(茸) 2013/09/25(水) 21:45:25.21 ID:s0bUdyQG0


牛になる言い伝えをネタにガキの使いでフリートークでやってたよーな





42 : アンクルホールド(庭) 2013/09/25(水) 21:53:21.67 ID:EFg8X9w60


1、3、4全部だわ





44 : 張り手(dion軍) 2013/09/25(水) 21:56:10.49 ID:L+A7kuJn0


>>1
昨日身をもって1番を味わった






45 : ハイキック(WiMAX) 2013/09/25(水) 22:04:23.95 ID:cCrhuyO00


毎日しています。





46 : スリーパーホールド(WiMAX) 2013/09/25(水) 22:07:11.99 ID:MsbhXSjO0


カップ麺食べ終わってすぐ昼寝すれば確実に嘔吐することになる
ソースは2回も嘔吐した俺






47 : 河津落とし(WiMAX) 2013/09/25(水) 22:12:15.82 ID:Rh5X+orE0


食ってすぐ寝ると腸があまり栄養吸収しないから太りにくくなるって聞いた





48 : ジャストフェイスロック(芋) 2013/09/25(水) 22:16:10.95 ID:sSdPz+4Y0


まだ仕事してるオレはどうすりゃいいんだよ





49 : ダイビングヘッドバット(WiMAX) 2013/09/25(水) 22:18:31.16 ID:UdBH1f+L0


朝めしくって寝るのは駄目なの?





50 : 頭突き(チベット自治区) 2013/09/25(水) 22:23:18.50 ID:fkO5HR8b0


昼食べた後いつも寝てるんだけど





51 : ニーリフト(大阪府) 2013/09/25(水) 22:26:44.26 ID:DBup7Ac50


牛になると言われるのは太ると言う意味じゃなくて、
片付け手伝わない奴は罰が当って反芻ばっかしてる牛に化けると言う意味。






52 : 河津落とし(岩手県) 2013/09/25(水) 22:28:42.57 ID:X/buYFAy0


いつも10時前に仕事から帰ってきて自炊して飯食うとこだけど、
3時間以内に寝ないと睡眠不足になるし無理だわ






53 : クロスヒールホールド(WiMAX) 2013/09/25(水) 22:33:36.89 ID:zrcaxa8l0


逆流性食道炎はあってるわ





54 : フロントネックロック(愛知県) 2013/09/25(水) 22:36:04.17 ID:i1kR3FDk0


寝たくらいで逆流性食道炎起こす奴は食いすぎなことが多い
まずは腹八分目にせよ






55 : スパイダージャーマン(新疆ウイグル自治区) 2013/09/25(水) 22:43:19.74 ID:I9MSnwpr0


噴門が緩くなって取り返しがつかない





56 : 稲妻レッグラリアット(庭) 2013/09/25(水) 22:43:43.35 ID:WahIAZlR0


寝転がるのもいかんのか?





57 : 栓抜き攻撃(家) 2013/09/25(水) 22:46:23.02 ID:MkeMBykm0


>>1
4に関しては特保コーラ飲めばいいだろ
はい、論破






58 : 32文ロケット砲(やわらか銀行) 2013/09/25(水) 22:46:53.48 ID:sB3XSsEQ0


>>1
食後すぐに就寝すると脳卒中はわろたw
何の科学的根拠もねえなw






59 : マシンガンチョップ(千葉県) 2013/09/25(水) 22:47:12.12 ID:scp0AIVI0


毎日、終電で帰るとなると

職場で晩飯か、、






60 : サソリ固め(芋) 2013/09/25(水) 22:49:13.57 ID:MVgxrLfx0


ちょうど3時間以内というのは怪しい
体質体格や食べた物で変わるだろう






61 : 男色ドライバー(埼玉県) 2013/09/25(水) 23:00:23.37 ID:RzZHUijj0


むしろ寝るために夜食食べる





62 : フォーク攻撃(四国地方) 2013/09/25(水) 23:03:58.11 ID:vyGxRh2Q0


飯食ったら消化にエネルギー取られるからな
ゆっくり横になってるのが一番






63 : ジャンピングエルボーアタック(愛知県) 2013/09/25(水) 23:07:17.43 ID:zF8LGJ8d0


逆流性食道炎は食後うつ伏せで寝るのがダメなんだけどな。





64 : スターダストプレス(チベット自治区) 2013/09/25(水) 23:11:49.80 ID:TK217JMp0


平日はほぼ毎日食後一時間以内に寝てるがきけんなのか?





67 : メンマ(東京都) 2013/09/25(水) 23:15:30.87 ID:uZlxHvq10


>>64
おれは20年それをやってるけど元気です
逆に、寝る前に食わないと翌朝電車に乗ってる頃に猛烈な空腹感が襲ってきて
ひどい時は吐きそうになる






65 : ビッグブーツ(東京都) 2013/09/25(水) 23:13:20.71 ID:3EwZJW2U0


いま、仕事から帰ってきて飯なのに、
寝る時間がなくなるだろ






68 : アイアンクロー(東日本) 2013/09/25(水) 23:19:35.12 ID:FSkaOsqn0


人間の死亡率は100%なんだから好きにしろよ。





69 : ドラゴンスープレックス(WiMAX) 2013/09/25(水) 23:23:42.88 ID:R5Tj3OX40


これ提唱したやつは働いたことのないニートかなんかか





71 : チェーン攻撃(dion軍) 2013/09/25(水) 23:43:46.28 ID:T4Jllafg0


1)ラットによる実験では、ラットをラーメン内に入れると87%の確率で溺死する。
2)カップラーメンを食べた人が将来200年以内に死亡する確率はほぼ100%。
3)凶悪犯がカップラーメンを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率よりはるかに高い。
4)カップラーメンを気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5)カップラーメンを食べながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6)健康な成年男子にカップラーメン1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99%が50日以内に死亡した。
7)電化製品をカップラーメン内に入れると、破損するおそれがある。
8)25年間保存されたカップラーメンは有毒である。
9)カップラーメンを作る際に火傷をした人の85%は、カップラーメンがなければ火傷はしなかったと述べている。
10)米国では倒壊したカップラーメンの入ったコンテナの下敷きになって人が死亡した事例が報告されている。






72 : チェーン攻撃(福井県) 2013/09/25(水) 23:44:26.82 ID:2nrJ0D0C0


今、会社から帰って飯食ったとこ。
明日も6時起きだし寝るか。
楽に逝けるなら別にいいや・・・・






73 : アンクルホールド(東京都) 2013/09/26(木) 00:15:51.36 ID:xjCRec060


牛年ですが、何か?





74 : タイガードライバー(チベット自治区) 2013/09/26(木) 00:16:45.26 ID:cg4VqUOq0


5.牛になる
が抜けてる気がする






75 : セントーン(兵庫県) 2013/09/26(木) 00:17:42.28 ID:BvNaGURt0


>散歩などの軽い運動を行ってから寝るとよい。

目え覚めるわ!






79 : 不知火(やわらか銀行) 2013/09/26(木) 00:21:26.95 ID:hhmELOwg0


酒は?酒は食べ物じゃないから大丈夫だよね?





80 : ムーンサルトプレス(京都府) 2013/09/26(木) 00:27:08.13 ID:0rbsM9mk0


3時間も経てば胃がカラッポになるだろ
腹減って眠れねーよ






81 : グロリア(佐賀県) 2013/09/26(木) 00:27:23.46 ID:D7VEIJhv0


昔は電気なんてなかったんだから、陽が暮れる前に食事を済ませ、暮れたら寝るしかなかったんだろうな





82 : チキンウィングフェースロック(東京都) 2013/09/26(木) 00:28:14.37 ID:HCTYX+lC0


夜中の二時に食べても五時に寝れば問題無いんだな





83 : イス攻撃(東日本) 2013/09/26(木) 00:29:01.73 ID:1AxvxBh8O


アレだろ?
食後三時間以内に寝る奴は100%死ぬって奴だろ?






85 : パイルドライバー(東日本) 2013/09/26(木) 00:46:25.49 ID:H57bjKL+0


食う 寝る 太る





87 : キン肉バスター(東京都) 2013/09/26(木) 04:39:24.12 ID:fCtFLBCN0


食ってすぐ寝てたら、腎臓結石ができて悲惨な目にあった。
食ってすぐ寝るのはマジでよくない。






88 : 垂直落下式DDT(SB-iPhone) 2013/09/26(木) 07:26:34.14 ID:c2nEOfWOi


家帰って飯食ってすぐ寝ないと次の日辛いです。助けてください





89 : かかと落とし(新疆ウイグル自治区) 2013/09/26(木) 10:23:49.49 ID:YdqtTNMK0


こういう話って何年か経つとまた新しい説が出てくるからな。
野生動物は食後すぐに寝てるけどな。






92 : テキサスクローバーホールド(広島県) 2013/09/26(木) 13:48:18.02 ID:CsPuJz9i0


既に逆流性食道炎なので食後寝たくも寝れない
寝たら痛みがひどい







元スレ:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1380109863/

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