ダイエットで痩せた人ってどうやって空腹凌いだの?


1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:16:31.46 ID:/7pXap050


しりたい





2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:17:04.61 ID:xzqFWDw60


スルメとかじゃね?





3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:17:06.55 ID:dtgxI/ay0


毎日100kcalずつ減らせばそんなことならない





4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:17:22.33 ID:ecXOXezl0


キャベツの千切り食いまくった





5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:17:28.72 ID:ifHZ+gk10


寝る





6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:17:36.68 ID:zKllxPYu0


カロリーの少ないものをいっぱい食え!





7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:18:11.90 ID:sol6Wj7f0


食う量ずっと一緒でやせた
ビリーズブートキャンプで






8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:18:33.42 ID:06Dm85IG0


食う量変えずに毎日5k走った





9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:18:42.13 ID:661ismw20


腹減った時に空腹感がなくなる程度に食べる
満腹まで食べなければ痩せる






11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:19:35.82 ID:LmKNWd950


動くと食欲なくなる
あと歯磨いて寝る






12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:19:40.38 ID:eFa/mL380


筋トレとジョギングしてたら嫌でもやせる





13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:19:40.36 ID:tUpvAvfcO


食い物我慢せずに運動する





14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:20:00.00 ID:qQ7mYKoXI


マジレスすると慣れ
俺はご飯を毎食1/3、一ヶ月やったら4キロ痩せた






15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:20:14.99 ID:scLwayoO0


だし汁を飲む





16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:20:44.05 ID:npghGWP+0


ゼロコーラ
寒天
キャベツ
キシリトールガム






17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:20:59.46 ID:2ZEVAgCWi


ネトゲとか時間を忘れることをしてた





19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:22:11.71 ID:v3DKW6Ru0


布団に寝たきりでずっと2chやってたら痩せた





20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:22:14.75 ID:GM0230nc0


甘いものを常にとっておけば腹減らない





21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:22:21.38 ID:Mtl/5Gvp0


マジレスすると食生活は変えなかったわ





22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:22:33.17 ID:wP68nSa8O


自転車やマラソンの大会に出てモチベーションを上げる
頑張った時にはおもいっきり甘いものも口にする






23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:23:32.28 ID:9y6g05J90


物を食うと眠くなって支障が出て、空腹時が一番活発に動けるから食わなかったら痩せまくった





24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:23:39.17 ID:jfwBgNjQ0


水で腹一杯にした





25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:24:50.06 ID:NH2kf3Te0


マジレスすると空腹に耐えられるようになる
12時間は余裕で耐えられる






26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:32:55.03 ID:g22957fS0


雑炊、バナナ、サラダ、コンビニおでん、野菜鍋


これの繰り返しで30kg落とした

飲料は家では水、お茶 外出先では好きな飲み物

あとカロリー計算すれば完璧

一応ビタミンサプリも飲んでる






27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:33:41.80 ID:z7ndCUb60


心身滅却すれば火もまたすずしぃ





29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:40:58.45 ID:/7pXap050


いろいろありがとう
参考にするわ
キャベツ食う






30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/28(土) 07:42:34.07 ID:rK1Lx8g9O


空腹にも波があるから、我慢してれば腹へり過ぎて逆に食欲なくなる






元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1380320191/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>