ぼく「痩せたい」お前ら「毎日2時間歩け」ぼく「ニートかよ」


1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:56:16.33 ID:xLp9loq30


まあぼくはニートなので言われた通り2時間歩いてきたけど
結構疲れないもんですね
お前らもウォーキングするといいですよ






2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:56:38.45 ID:5iXyZGNo0


疲れるように歩けよ…





3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:56:39.73 ID:hGxpGXC5i


はい





4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:57:00.89 ID:BOaq4S2s0


健康的ですね





7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:57:36.15 ID:DJhpuCE90


えーっと
疲れないって運動強度が低すぎるってことなんですが






8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:57:44.07 ID:5UScn3SZ0


仕事しろ





9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:57:50.66 ID:s4wYEKD1i


何か変化はあったの?





14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:59:04.63 ID:xLp9loq30


>>9
とりあえずよく眠れるようになって2ヶ月で5kg痩せました






10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:57:52.16 ID:cQ81w1Ffi


時速何キロで歩いたの
19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:02:06.85 ID:xLp9loq30
>>10
時速6kmくらい





11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:58:07.29 ID:pSffU9gs0


ニートがウォーキングする事案が発生





12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:58:09.64 ID:XDxILIty0


2時間も暇じゃね
19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:02:06.85 ID:xLp9loq30
>>12
芸人のラジオ聴いたり
クロマニヨンズや谷山浩子さんの曲聴いたりしてるから暇じゃないよ
親の金で買ったウォークマンですね





13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:58:11.66 ID:1/cp/u9F0


運動せんでも食う量減らしたら痩せてきたわ





15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 20:59:24.80 ID:6WjZ1yEQi


毎日8~10km走るのを半年続けたら74kgから57kgになった





16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:00:17.19 ID:29zT//dE0


>>15
それ拷問レベルだろ






17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:00:52.44 ID:zxQgBiCeO


運動しなくても炭水化物全く食べないか減らすかするだけで痩せるぞ
筋肉はつかないからリバウンドしやすいけど






18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:00:54.33 ID:rCVET8q20


朝4時に置きてうつらうつら歩いてたらおまわりさんに怒られたわ





20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:02:07.61 ID:kmG4yRna0


ジムに行って筋トレしよう
ルームランナーもエアロバイクもあるし






21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:05:32.94 ID:xLp9loq30


>>20
学生時代はジム通ったりもしたんだけど
結局筋肥大でなく筋持久力を目的にした場合
少ないウェイトで数こなすことになるからやりにくいんだよね
こっちがマシン使ってると真ん前に立ってきてプレッシャーかけてくるオヤジとかいて






23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:08:22.86 ID:kmG4yRna0


>>21
筋肥大すればいいと思うよ
筋肉量が増えれば痩せやすいしそんなに筋肉ないだろ?
26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:11:31.14 ID:xLp9loq30
>>23
持久力をつけたいので速筋よりも遅筋をつけたいんだよね





22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:07:43.99 ID:hFLiKtF00


ダイエット目的なら自転車が一番いいぞ
走るのは辛いから長続きしないけど
自転車なら2時間漕ぎ続けることができる
カロリー消費としんどさを天秤にかけたら自転車が一番
43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:41:22.30 ID:984cCVsm0
>>22
ウォーキングをせずにサイクリングばかりしてたら、ちょっと長い距離を歩いただけでふくらはぎが痛くなった
サイクリングは太ももを鍛えるけど、歩いたり走ったりもしないとダメだな






24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:08:54.48 ID:fbmj8N/n0


お前そんなデブじゃねぇな?

身長 体重はよ
26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:11:31.14 ID:xLp9loq30
>>24
162cm75kg
デブだよ
一時は80kgまでいった





25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:09:51.79 ID:5i+Q9QrrP


毎日2年間歩け





27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:12:14.13 ID:EK7ZwlR+0


まあ、すばらしいですね
どの時間帯に歩いていますか?






31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:16:00.32 ID:xLp9loq30


>>27
普段は19時から21時くらい
大体90分で周れるコース上に運動公園があって
その中を30分ほど歩いて計120分ってところなんだけど
その運動公園が21時でしまるのでそのくらいの時間帯を狙って歩いてます






28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:13:43.01 ID:tCRnIU9j0


クロマニヨンズの好きな曲なに?





32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:17:48.22 ID:xLp9loq30


>>29
鉄カブト
我が心のアナーキー
雷雨決行

基本的になんでも好きだよ
一番好きなアルバムはOi! um bobo






29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:15:30.93 ID:6WjZ1yEQi


普通に考えてマラソン選手にデブいないじゃん?
なんで走らないの?走るのが正解って体現してるじゃん






33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:18:59.76 ID:xLp9loq30


>>29
正直走るのは続かないしね






30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:15:48.93 ID:uoINNArs0


歩くー歩くーおれーたーちー





34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:19:58.66 ID:PVmaMEuD0


慣れたら山道コースに切り替えようぜ





35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:20:59.15 ID:xLp9loq30


>>34
山の上にある運動公園を目指すコースなので、すでに高低差は結構あります






36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:21:18.22 ID:Dy+mt2T60


>>34
おれやってる
トレイル歩くの楽しい
土だからか、足にも優しい気がする






37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:27:02.11 ID:zg0s6lCi0


働いてたら意識しなくても2時間は歩いてるんじゃないの?





41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:35:27.55 ID:xLp9loq30


>>37
一般社会人の歩数は4000歩~5000歩と言われてるから
ゆっくり歩いて1時間程度だね






42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:40:19.74 ID:EK7ZwlR+0


>>41
ゆっくりめで歩いてるの?






44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:42:26.05 ID:xLp9loq30


>>42
俺は時速6kmだから早歩きだね






39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:32:41.68 ID:Wr9iB24A0


マジレスすると太る奴は何やっても結局太る
これは体質の問題だから覆すことは出来ない
現実を受け入れて素直にデブであることを認めろ
43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:41:22.30 ID:984cCVsm0
>>39
肥満が個性ならそれもアリだが、肥満が病気なら肥満体質の人間は
アレルギーや喘息やその他の慢性疾患の患者と同じように生活制限をしてしかるべきだと思う





46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:50:23.43 ID:uoINNArs0


>>39
デブ体質にもタイプがあるぞ
すぐに太るが動けば速攻で肉が落ちて肉つかなくなるタイプ
何食っても太らないが一定ライン超えると太り始め全く肉落ちないタイプ






47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:57:02.71 ID:EK7ZwlR+0


>>46
俺それ後者だわ
痩せ型だったのが、一年前職場変わって動かなくなって15キロ太った
で、なかなかおちない
体質なの?






40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:35:25.04 ID:Yj8vlsVU0


背筋伸ばして座るだけで疲れないウォーキングなんかよりだいぶマシ





45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/07(月) 21:42:55.95 ID:fdccJiVFO


ぶらぶら適当に歩くのは散歩でありウォーキングではない
背筋を伸ばして早歩きするイメージ。極力徒歩のスピードに集中する感覚がウォーキング







元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1381146976/

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