【急募】肩コリと眼精疲労に自信ニキ


1 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:25:24.21 ID:95gw7WQh


死にそう





2 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:27:24.70 ID:uJtSI/xG


眼精疲労はタオルを水で濡らして絞ってレンチんして少し冷まして目の上に載せる





5 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:27:58.52 ID:95gw7WQh


>>2
めっちゃ多用してるンゴ






87 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:19:46.90 ID:LpJYyqdf


>>2
冷やしたほうがええんか?
なんか温めたほうが良さそうなイメージあるけど






3 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:27:37.29 ID:rLPzkI+x


>>1
ほな、また…






4 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:27:41.13 ID:YoEvu8v9


なんJ辞めるだけで治る





6 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:28:20.19 ID:95gw7WQh


>>4
朝の2時間くらいしかなんjしないンゴ






7 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:28:31.91 ID:U06BOb+r


ベータカロチンとビタミンBコンプとタウリン飲めばええやろ
後ビルベリー






17 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:33:23.49 ID:95gw7WQh


>>7
ビタミンBは市販の眼精疲労用の錠剤で摂取しとる
あとはベータカロチ●コとタノウエとビルベリーか うーんサプリたかいから難しいわ とりあえずビタミンAは軽いサプリで捕球してるけど






8 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:29:00.32 ID:Bzngh2sM


http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2013/07/09/01.html
肩と背中が楽になったンゴ 症状が違うなら意味ないかもしれんけど






12 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:31:09.49 ID:95gw7WQh


>>8
サンガツ これやってみるわ 慢性的な肩コリ背中こりなんや






9 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:30:03.31 ID:uJtSI/xG


後は単純に筋力不足
運動するんやで






19 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:34:06.88 ID:95gw7WQh


>>9
運動する暇あんまりないンゴ 腹筋と腕立てと自転車にのるくらいしかできてない






11 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:30:55.86 ID:cF/9Zi4m


湿布効くで





21 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:34:29.25 ID:95gw7WQh


>>11
つけてる






37 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:41:28.45 ID:olfs+gUB


>>21
湿布の連投は避けたほうがいいやでー






13 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:31:34.22 ID:CWRNYUBV


>>1枕が原因だと思う
自分の体に合ってない高い枕は
肩凝り→眼精疲労になるで






14 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:32:05.50 ID:+WMcHBGH


ブルーベリーとかは効果あるんやろか?





15 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:32:52.60 ID:ETmd0cQa


アリナミンEX+効くで
常用するうちに効かなくなってくるけど、あれは慣れなんかな






24 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:35:52.34 ID:95gw7WQh


>>15
アリナミンエルビタミンキュービコーワを順繰りにつかってる あんまりきかんくなるよな






16 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:33:20.98 ID:U06BOb+r


>>14
疲れ目には効果ある
視力回復にはさっぱり






18 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:33:38.07 ID:/+29Vdyu


にんにく卵黄飲み始めたら治ったで





20 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:34:19.47 ID:vTCO5S/k


温めのお湯にゆっくり浸かって、肩をお湯の中でゆっくりぐりぐり動かしてほぐしたらええねん
25 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:36:31.60 ID:95gw7WQh
>>20
お風呂でマッサージか ちょっとはやってるけどもっとがんばるわ





26 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:36:36.45 ID:KxzuXOT7


>>20
風呂の中で肩もみとかは絶対にしたらアカンで
血行が良くなりすぎて湯船から出ようと立ち上がったら目眩起こして頭ぶつけて死ぬ
みたいな事故とかこれまでに何度も起きとるし






27 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:37:48.96 ID:ZnHw2H1y


>>26
ちょっと怖すぎんよ~






29 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:38:05.19 ID:95gw7WQh


>>26
ファッ!?
>>23磁石って効かない説あるけど大丈夫なんあれ?きくんなら買おうかな






33 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:39:59.90 ID:uJtSI/xG


>>29
ファイテンのを試供品としてもらったのを寝る前に付けてたんやけど朝起きたらかなり楽になったで






30 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:39:33.85 ID:vTCO5S/k


>>26
それ、お湯の温度が高すぎるんやろ
あくまで温い湯ってのがポイントや

温泉に行くと正しい入浴の仕方とか書いてあって、お湯の中で肩をゆっくり動かすようにってなっとる






22 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:35:13.21 ID:B1xewySD


肩こりは腕立てで肩周りのきんにく動かすといいと言ってる奴がいた
本当かどうかは知らない
25 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:36:31.60 ID:95gw7WQh
>>22
今日から腕立てふやすわ





23 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:35:27.31 ID:uJtSI/xG


エレキバン





28 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:37:50.39 ID:VHRTTIkP


首を温めるとええよお





31 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:39:42.78 ID:TAKRXjly


スレタイ川柳みたいやな





32 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:39:51.05 ID:/+29Vdyu


整体いってるか?





35 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:40:52.39 ID:95gw7WQh


>>32
いってないンゴ






38 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:42:01.61 ID:/+29Vdyu


>>35
仕事はデスクワークか?
運動もほとんどしないなら整体に定期的に行け
ほんとにかわるで






40 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:44:08.31 ID:95gw7WQh


>>38
仕事というか大学院に向けた試験勉強で机にかじりついてる
できれば整体とかいきたいけどちょっと時間とれないかも あとお金もない






49 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:50:21.03 ID:/+29Vdyu


>>40
金が無いとしょうがないけど
月一回でもちがうで






53 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:51:35.62 ID:95gw7WQh


>>49
わかった 色々おわったらバイトしていい整体さがすわ
定期的にいったほうがよさそうやね いまぐぐったら結構あちこち整体屋さんあったわ






34 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:40:28.95 ID:95gw7WQh


じゃあベータカロテン http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQTQZ4
とりあえずポチるわ 多分今不足してると思うから
あとビルベリーってどうなん?これ結構きくんかな http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQQTF4
ちょいと高いから躊躇するな






36 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:41:11.23 ID:rXIpY4v9


なにか食べたり飲んだりより整体がええね
すぐ効果でる






39 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:43:02.04 ID:95gw7WQh


ブルーベリーでもええかな http://www.amazon.co.jp/dp/B000QVTWMA





41 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:45:34.35 ID:bbZ00ljD


ストレートネックやな
これはストレートネックですわ
ストレートネックで間違いないと思う






42 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:45:53.50 ID:95gw7WQh


タウリンはアマゾンでプライム商品がないから後回しや





48 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:50:13.04 ID:95gw7WQh


>>41
あーちょっと違うかも 俺男やし、頭痛もめまいもないしな






45 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:49:05.02 ID:95gw7WQh


>>41
あーぽいわ なんかそれっぽい サンキュー
とりあえず http://ameblo.jp/haluno-ogawa/entry-10338730392.html でみつけたストレッチためすわ






43 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:47:25.70 ID:kqWN+ONa


ワイは頭痛もくるからロキソニンニキにお世話になりっぱなしやで





44 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:47:33.52 ID:95gw7WQh


ちなみに目がぴくぴくする眼瞼ミオキミアも併発してる





47 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:50:10.89 ID:vTCO5S/k


>>44
コメカミから首筋にかけての血管触ったことあるんか?
触っただけで痛いと感じるなら、そこを頻繁に撫でるようにして徐々にほぐしていった方がええで






50 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:50:38.96 ID:95gw7WQh


>>47
痛くないンゴ






52 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:51:17.11 ID:vTCO5S/k


>>50
少し力入れて押しても平気?






54 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:52:20.18 ID:95gw7WQh


>>52
どうかなあ これは痛いのかわからん






46 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:49:22.62 ID:WegL4Im8


ワイ眉間と首がすっごい重くてダルい
これのせいで快適に過ごせない






51 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:51:08.54 ID:6IQn+D9a


ラジオ体操したら肩こりなくなっで
毎日約6分






55 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:52:23.83 ID:ZnHw2H1y


整体院はピンからキリまであるイメージ





56 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:52:48.22 ID:cKHZh3hT


結局毎朝のラジオ体操が最強だってやで





61 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:54:46.16 ID:95gw7WQh


;;56
;;51
あーラジオ体操は頭になかったわ これはちょっと日課にしてみる なんか元気でそうやし
今からやるわ






58 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:53:01.46 ID:95gw7WQh


>>55
とりあえず口コミサイトみつけたからここで探すつもり http://body.e-kuchikomi.info/






57 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:52:49.60 ID:8xuxFtsz


左肩だけコルンだけど何がいかんのやろ
ちな右利き






59 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:53:05.08 ID:Zx4AbES3


座椅子使って背中のストレッチしたらまあまあ改善した





60 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:53:27.22 ID:/6thl+Wx


両腕を横に水平に出して、そのまま肩だけぐるぐる回すとええで
前回り後ろ回り20回もやれば十分や、肩が重い時はほぐしてて吐き気するくらいになるけどその後スッキリよ






65 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:00:24.86 ID:95gw7WQh


>>60
肩だけぐるぐるまわすってどういうことやろ 肩だけ 俺の肩そううごくっけ






75 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:07:56.34 ID:/6thl+Wx


>>65
肩ほぐすときに肩回したりするやろ?あれを横に腕伸ばした状態でやるイメージや
難しいなら片方の腕だけで始めるとええで、使わない側の手を回す方の肩に置きながらやると感覚掴みやすいと思う






78 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:09:03.38 ID:ZnHw2H1y


>>75
なんか解説画像あったよね
持ってないけど






81 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:10:47.91 ID:95gw7WQh


>>75
おーなんとなくわかったわ むずかしいなこれ やってみるわ






62 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:57:00.80 ID:95gw7WQh


やっぱラジオ体操は第二だわ





63 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:58:44.47 ID:95gw7WQh


ふう





64 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 08:58:57.79 ID:Sp4f809k


整体ってやっぱり効くんか?
自分も肩こりで困っとんやけど行くほどのものじゃないと思ってるけど試して見よかな






69 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:03:10.23 ID:95gw7WQh


>>64
いこうやあ






66 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:01:07.55 ID:95gw7WQh


第一もついでにするわ 





67 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:01:14.67 ID:xoJngcST


机と椅子が合ってないんやろ
ワイ椅子を買い換えたら治った
あとやっぱり運動
PCいじってる時は部屋の中とか本棚とか気分転換がわりにちょっと整理したりする
実益もあってええで






71 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:04:00.01 ID:95gw7WQh


>>67
イスあってないかもなあ ちょっととりあえず今使ってないイスに変えてみるわ ちょっと前のめりなってるきがする






68 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:02:48.09 ID:95gw7WQh


俺の目が悪いんじゃなくてyoutubeの画質がわるいのか





70 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:03:14.64 ID:C9LR1Zoa


顎関節症
左右の肩の高さのズレ
猫背
蛇背
骨盤のズレ
O脚

ワイの体はもうボロボロ






72 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:04:32.79 ID:95gw7WQh


>>70
これはひどいな 俺は猫背くらいやしまだましっぽいわ






73 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:06:21.34 ID:dK9dic5Z


>>70
整体かジム行って姿勢改善するしかないなあ






74 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:06:33.45 ID:95gw7WQh


ああラジオ体操きもちよかったわ





76 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:08:27.10 ID:95gw7WQh


じゃあ全部参考にして眼精疲労と肩コリなおすわ ほなまた





77 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:08:33.06 ID:dK9dic5Z


姿勢治さないと薬とか温タオルで誤魔化しても一時的に誤魔化してるだけやからな





79 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:09:44.05 ID:5+Q+8MWt


ゆっくりマエケン体操やると肩首がほぐれる感じ





83 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:13:30.07 ID:/6thl+Wx


>>79
あれええよな、効くわ






80 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:09:59.60 ID:UXZk567e


クロセチンがええよ





82 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:12:32.74 ID:95gw7WQh


>>80
ぐぐってみたけど黒瀬チ●コ高いからちょっと手が出ない・・・






84 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:14:58.69 ID:95gw7WQh


マエケン体操きくのか 前暇なときに大体習得したからそれもやるわ





85 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:16:52.38 ID:FofuIwAj


これ関連動画含む全部おすすめ
https://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko&feature=youtube_gdata_player






86 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:18:41.06 ID:95gw7WQh


>>85
お^-ありがとう やってみるわブックマークにいれて






88 :風吹けば名無し 2013/10/29(火) 09:20:17.78 ID:Soaq8Z56


ビタミンB12の出番や!






元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1383002724/

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