日曜までに腹筋割たいんだがどうしたらいいんだ?


1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:40:04.19 ID:UOQF2BHu0


現在70kgの高3です
プール行くんで恥かきたくないので腹の肉を少しでも腹筋に変えたい






2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:40:35.10 ID:7g416XxV0


腹筋ローラー





4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:40:41.60 ID:BwvFGWA50


痛くても一日中やりつづければいんじゃないかな
そしたらプール筋肉痛で行けなくなるよやったね






5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:40:55.61 ID:QQ3CAUe80


つ斧





8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:42:11.19 ID:UOQF2BHu0


ちなみに道具は持ってない
1日中するほどの時間が塾やら学校やらできない
>>5
意味が違う






10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:43:21.40 ID:7g416XxV0


>>8
1000でamazonで腹筋ローラー買ってやれって
17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:45:43.78 ID:UOQF2BHu0
>>10
注文から到着までの時間無駄だろ
できればカネを使わず手軽にしたい





19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:47:41.08 ID:7g416XxV0


>>17
ならスポーツショップいけよ
腹筋なんてやってないでコロコロしてろ 1週間で見える






9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:43:14.59 ID:n5w7BCHc0


時間の許す限り腹筋すりゃいいんじゃね?





11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:44:03.54 ID:jmuEMuEL0


身長は?(´・ω・`)
17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:45:43.78 ID:UOQF2BHu0
>>11
177cmくらいかな





12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:44:21.53 ID:xc3iMx4I0


とりあえず日曜まで何も食うな
17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:45:43.78 ID:UOQF2BHu0
>>12
餓死は免れたいな





13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:44:45.68 ID:FroUs5/R0


マジレスすると飯食わずに走れるだけ走れば脂肪が落ちて割れた腹筋が出てくる





14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:44:51.31 ID:AuRq0EK/0


マジックで書けよ





16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:45:32.58 ID:RLX65MBq0


深夜tvで宣伝してる腹に電極みたいなもん当てるグッズ





18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:46:17.25 ID:lWr+CA4s0


一日一食にしてねじれ腹筋左右30回2セット毎日やれ
めんどくさいとかいうなら諦めろゴミクズデブ






20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:47:46.21 ID:UOQF2BHu0


>>18
めんどくさくは無いんだ
むしろやろうとしてるがただ腹筋だけじゃダメな気がして
ここの住民なら詳しいこと知ってるかと思ってね






22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:49:21.76 ID:FroUs5/R0


飯食わないのは逆にあれかもしれないから一度の食事量を極端に減らす
1口とか
1時間開ければ何度でも食事をとっていい






24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:51:40.62 ID:AenLVdBf0


コロコロ使っても割れないぞ。腹筋はつくが





27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:52:01.90 ID:7g416XxV0


>>24
でぶなだけだろ






23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:49:35.80 ID:lWr+CA4s0


一食を豆腐とササミ入れた食事にして亜鉛サプリとれ
んでさっき言った腹筋やれ






25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:51:45.66 ID:UOQF2BHu0


>>23
亜鉛サプリっていいの?






35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:59:35.53 ID:lWr+CA4s0


>>25
身体をいつまでも若々しく保つのには身体の酸化を防ぐのが大事で
その酸化を防ぐのには酵素が大事で
その酵素を元気に働かせるには亜鉛が大事
しかも骨や歯をつくる働きにも、筋肉をつくる働きにも必要






37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 23:00:53.78 ID:UOQF2BHu0


>>35
詳しく行ってくれてありがとう
明日くらいに時間アレば買いに行こうかな






39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 23:03:05.97 ID:lWr+CA4s0


>>37
どうしても一食耐えられないならローカロリーの食いもん調べて食え
食物繊維のもんとか代謝よくなるしいいぞ
あとしっかり汗かいて油落とせそれから塩分水分取り忘れんなよしぬから






40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 23:04:49.13 ID:UOQF2BHu0


>>39
そうしてみるわ
汗は毎日のようにさかのぼりでかいてるから平気






26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:51:54.56 ID:n5w7BCHc0


腹筋スレを片っ端から回る





28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:52:59.97 ID:3LGujZnN0


身長180弱で70kgの状態で日曜までに腹筋を見えるようにするのは無理





29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:54:06.94 ID:UOQF2BHu0


>>28
無理なのか
腹凹ますことは可能?






30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:56:07.54 ID:+qjRDxfEO


177の70かよ

腹筋ちょっとやりゃ割れるだろそれ
納得出来ないなら腕立てとかで多少なりとも胸筋や二の腕引き締めてごまかせば






31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:56:09.52 ID:6bzWI0l7I


飯食わずに腹筋を氏ぬ気でやれ





32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:57:52.68 ID:UOQF2BHu0


>>30
腹だけくっそでてる
腕とかはチャリ通とかで坂押し上げてるからちょっとだけついてる






34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:58:20.29 ID:yo56kfak0


いつの日曜よ





36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 22:59:46.54 ID:UOQF2BHu0


>>34
スマヌ今週だ






38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/26(月) 23:00:59.47 ID:OZosyk500


プロボディビルダー達が減量時に使用する薬物や毒物を使用しても無理だと思う






元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1377524404/

 

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