一日700㌔㌍に抑えてるのに体重が減らない。ダイエットの停滞期に突入したのか。


1 : ジャンピングDDT(秋田県) 2013/08/27(火) 18:28:45.13 ID:84lyyec60 BE:1354425784-PLT(12001) ポイント特典



セレスが運営するモッピーラボは8月8日~9日に、同社アンケートモニターを対象にスマートフォンリサーチ「ダイエットに関する調査」を実施した。
調査は全国の15歳以上の男女を対象に行われ、1,000件の有効回答を得た。
痩せたい願望があってもやってない人は6割以上

まず、ダイエット経験についての調査では、「経験あり」と答えたのは全体の57.9%で、性別で比較すると男性(42.0%)を女性(73.8%)が大きく上回った。
現在ダイエットを行っていると回答した割合は、全体で28.6%となっている。

また、「痩(や)せたい」と答えた人のうち、現在ダイエット中と答えたのは38.2%だった。痩せたいと考えながらも、6割以上がダイエットに取り組んでいないことが分かった。

http://news.mynavi.jp/news/2013/08/27/122/






5 : ニーリフト(東京都) 2013/08/27(火) 18:31:30.57 ID:vXMx8o8v0


痩せなくなったら気のせいと放置してみる





7 : アルゼンチンバックブリーカー(空) 2013/08/27(火) 19:14:38.05 ID:cs6KzuSDP


※限界には個人差があります

184だが78未満にならないお






8 : アルゼンチンバックブリーカー(SB-iPhone) 2013/08/27(火) 19:20:53.64 ID:YkwvtUw3P


ねないでたべないではたらけば

やせるよ!!






9 : リキラリアット(やわらか銀行) 2013/08/27(火) 19:26:49.62 ID:h6+diKPV0


絶対700キロカロリー以上取ってるだろw





10 : キン肉バスター(埼玉県) 2013/08/27(火) 19:35:03.44 ID:FOOPdHsA0


おにぎり3個と牛乳200ml(´・ω・`)





11 : キャプチュード(チベット自治区) 2013/08/27(火) 19:38:04.03 ID:sOXSIZRK0


>>1
もしかして水と太陽光で光合成してるんじゃないか?






12 : ドラゴンスリーパー(滋賀県) 2013/08/27(火) 19:38:25.12 ID:T1SQdVTw0


朝 プレミアムクラッカー2袋
昼 サラダとハム5枚ほど
夜 おかずは普通に、ごはんは子供用茶碗に軽く1杯

他にはお菓子とか間食は絶対に食べてない

これでも痩せなくなってきた






62 : ツームストンパイルドライバー(兵庫県) 2013/08/27(火) 23:36:40.29 ID:pITzH8eT0


>>12
本気で痩せたいなら、3週間程
徹底して炭水化物(糖に変わるもの)を抜け。
食い物は葉もの野菜、タンパク質、ならいくらでも喰っていい。
根菜はNG。
油はバージンオリーブオイルのみ使用。
頭脳労働で低糖でしんどい時はブドウ糖をちょろっと齧れ。

2週間あたりからドーンと体重落ちる。
3週間越えたらちょとづつ炭水化物喰って
徐々に普通の生活に戻して行く






63 : リキラリアット(東京都) 2013/08/27(火) 23:38:10.86 ID:CqRhVyjG0


>>62
三週間じゃ無理。
2年ぐらい必要。






71 : ツームストンパイルドライバー(兵庫県) 2013/08/27(火) 23:46:46.26 ID:pITzH8eT0


>>63
そうなん?
身長175cm86kgから75kgまで落ちた、んでその後2kg程戻った。
ダイエットしてから2年たつけど77kg前後で安定しとる。
別段運動もしてないし、人間ドックでもいたって健康。

体質や筋肉量によるんかな






66 : アキレス腱固め(宮崎県) 2013/08/27(火) 23:40:49.13 ID:IgSYkTuN0


>>62
それ、短期間ならいいけど長期間だと糖尿病になるかもしれないからきをつけれって






13 : アルゼンチンバックブリーカー(チベット自治区) 2013/08/27(火) 19:39:21.85 ID:i0zIYzhF0


玄米食え、そして歩け





14 : オリンピック予選スラム(やわらか銀行) 2013/08/27(火) 19:39:34.61 ID:6zJ5cXUY0


一食2000kcalぐらいだわwww





16 : グロリア(dion軍) 2013/08/27(火) 19:46:07.48 ID:XWh5Ldpb0


脂肪以外のものを分解しまくってるんだろうなぁ





17 : 腕ひしぎ十字固め(埼玉県) 2013/08/27(火) 19:50:08.38 ID:/BkR0IKY0


一日一食でも痩せない人がいる
エコロジー過ぎる






18 : ラダームーンサルト(福岡県) 2013/08/27(火) 19:55:07.99 ID:bvyARX1q0


運動すればやせるよ





19 : サッカーボールキック(東京都) 2013/08/27(火) 19:56:06.29 ID:ekNIYBH10


異常に少食なのに体格は普通って人、たまに居るよね





20 : キャプチュード(チベット自治区) 2013/08/27(火) 20:03:09.50 ID:sOXSIZRK0


少食ってどの程度だよ





22 : ニールキック(新潟・東北) 2013/08/27(火) 20:17:01.67 ID:CVKjWWljO


食う量極端に減らすやり方だと筋肉まで落ちちゃうから
長期的に見ると痩せにくい方法だったりする






24 : ダイビングヘッドバット(沖縄県) 2013/08/27(火) 20:22:09.48 ID:VxHdXEIl0


700キロカロリーで体重落ちねえとかあり得ねえよw

>>22
男なら有酸素運動でダイエットするより
筋トレした方がダイエットの早道だしな






75 : チェーン攻撃(岡山県) 2013/08/28(水) 01:06:36.32 ID:IPA0t94O0


>>22
デブに筋肉なんて必要ないだろ
どうせ痩せたら運動やめるだろうしな






26 : ミッドナイトエクスプレス(禿) 2013/08/27(火) 20:26:47.48 ID:RgFVSSB+i


>>24
筋トレして、たまにサボると筋肉なくなって激ヤセするよな






27 : ジャーマンスープレックス(関東・東海) 2013/08/27(火) 20:29:10.50 ID:mo++0R1BO


>>24
筋トレで痩せねぇよ
デブマッチョ目指してんのか?






25 : リキラリアット(東京都) 2013/08/27(火) 20:25:35.40 ID:CqRhVyjG0


ベジタリアンじゃないけど肉も魚も殆ど食べない。
それでも痩せてない。






28 : レッドインク(福島県) 2013/08/27(火) 20:30:28.98 ID:8pwqvvzY0


仮に700kclの食事を続けて理想の体重に落としたところで、そこから先どうするのと思う
一生続けられるような食生活じゃないし
体重落とすのに多少時間かかっても、適正カロリーを取るように食餌矯正して
ずっと続けられるようなもんじゃないと意味がない






30 : 垂直落下式DDT(WiMAX) 2013/08/27(火) 20:31:40.36 ID:/hNoW5A/0


さっさと病院行って薬もらってこい
それが一番てっとり早い






31 : バーニングハンマー(岐阜県) 2013/08/27(火) 20:32:21.93 ID:btxJ3KkB0


今何キロなんだ





32 : 雪崩式ブレーンバスター(チベット自治区) 2013/08/27(火) 20:33:18.34 ID:AYqDqiju0


1日700って続けてたら死ぬぞ





33 : 魔神風車固め(大阪府) 2013/08/27(火) 20:34:01.79 ID:Clq/ta/W0


700キロカロリーってご飯お茶碗に2膳と卵焼き(2個分)ぐらいだろ





34 : アルゼンチンバックブリーカー(チベット自治区) 2013/08/27(火) 20:34:15.10 ID:d7g449K1P


172cmで82kgだけど 本当なら70kg前半まで落したい

まじで骨格が広がっててがっちり系だから たぶん60kgとかは
適正体重じゃないっぽい






60 : エルボードロップ(神奈川県) 2013/08/27(火) 23:36:05.04 ID:tzi5v0Xv0


>>34
俺もそう思ってた

だが地道に食事制限(1500kカロリーくらい)と
1日40~50分程度の軽い運動を5年間続けて
一番落ちた時で172cm99㌔→172cm69㌔
現在は73㌔前後

以前よりガッチリ感が無くなってきたから
骨格は体重と共に少しずつ縮まるのかもしれんw






67 : 足4の字固め(神奈川県) 2013/08/27(火) 23:42:15.07 ID:fl0Q4C5i0


>>60
5年かかって170cm69キロってw
170cmなら60キロぐらいまで落とせるだろ






70 : エルボードロップ(神奈川県) 2013/08/27(火) 23:45:31.33 ID:tzi5v0Xv0


>>67
徹底してやってたわけじゃないしな
酒飲むときは飲むし急激なダイエットは必ずリバウンドするからな

ダイエットは一生だよ






35 : バックドロップ(やわらか銀行) 2013/08/27(火) 20:36:14.09 ID:4XAkI1GV0


筋トレするじゃん、暫くは続けられんだよ
けどね、いつも何週間かする頃に風邪ひいて少しの間やらないと続けられなくなるんだよね






36 : グロリア(関東・甲信越) 2013/08/27(火) 20:37:55.26 ID:m7YYRnUTO


食欲なくて1日一食とかおにぎり1個とかって生活を何ヵ月も続けてた時と
太りたくて800~1000カロリーくらいあるコンビニ弁当を2食と酒やお菓子を食べる生活を一ヶ月続けた時と
体重が2キロくらいしか変わらなくて挫折した
なにも食べたくない






38 : トペ コンヒーロ(庭) 2013/08/27(火) 20:39:27.72 ID:upN8MOUoP


とりあえず手っ取り早く炭水化物食べないようにしたら標準体重まで楽勝だったけど
ここからは全然落ちないな。あとは運動しかないけどめんどい






54 : ミッドナイトエクスプレス(禿) 2013/08/27(火) 23:24:13.25 ID:RgFVSSB+i


>>38
自転車乗れよ

BMI22までまっしぐら
勢い止まらず、今21.2






40 : シューティングスタープレス(愛知県) 2013/08/27(火) 20:46:20.10 ID:BuAga9wD0


基礎代謝ってのが低下しているんだろう。
だからってどうすればいいのかは分からないけど。






64 : エルボードロップ(神奈川県) 2013/08/27(火) 23:39:50.92 ID:tzi5v0Xv0


>>40
基礎代謝は歳と共に減っていくから若いときと同じように
食べてれば絶対に太る

体が衰えても食欲は減らない

なら、どうするべきか

筋肉を付けて代謝を上げるしかない






41 : カーフブランディング(内モンゴル自治区) 2013/08/27(火) 20:48:20.64 ID:mPBu3aavO


一ヶ月で体重の5%以上のスピードで急激な減量するとホメオスタシスという体内機構が働いて痩せにくくなるよ





42 : テキサスクローバーホールド(東京都) 2013/08/27(火) 20:49:09.98 ID:9KLR9dRc0


量を食べないと摂れないミネラルや栄養素があるから、
一日1500Calを目安に、朝昼晩、野菜中心に魚や肉、乳製品、ご飯をバランスよく食べる。
あとは運動だな。
1日一万歩は歩け。
そうすりゃ半年で20kgは落ちて健康になれる。






43 : ラダームーンサルト(福岡県) 2013/08/27(火) 21:02:17.97 ID:bvyARX1q0


一日に50g以上のタンパク質とらないと
体内の筋肉がかわりに分解されて筋肉がなくなってしまい
基本的な代謝量が落ちて痩せにくくなってしまう






44 : 毒霧(やわらか銀行) 2013/08/27(火) 21:04:34.62 ID:l5S+aXnX0


炭水化物じゃなく肉を食えば痩せるというけど
俺の場合は逆だったな。肉は吸収に時間がかかるので絶対に太るが
炭水化物を食いまくると下痢するので全然太らない。ようは決められた
時間以外に間食しなければいいだけ。






45 : 雪崩式ブレーンバスター(愛知県) 2013/08/27(火) 21:05:27.14 ID:YbaTBtlV0


食べると吸収されにくくするホルモン出るヤツとでないヤツがいるんだろ
今、糞デブの治療目的なら使用されてるらしいじゃん
やっぱ体質なんじゃんデブは甘えだけで片付けられない






46 : シューティングスタープレス(兵庫県) 2013/08/27(火) 21:06:26.48 ID:mGBuXyrB0


カロリー計算の見積もりが甘すぎるんだろう





47 : ジャンピングカラテキック(千葉県) 2013/08/27(火) 21:17:37.76 ID:eVbWeTyq0


超低代謝体質になったからもう一生食べる楽しみとは無縁だね





48 : テキサスクローバーホールド(北海道) 2013/08/27(火) 21:22:22.29 ID:p9dv2TY30


メシ食ってるそばから体がカッカと発熱する俺には無縁





49 : キドクラッチ(東日本) 2013/08/27(火) 21:33:42.05 ID:9airigwN0


依存文字見るとカロセンリーチ思い出す
カロセンリーチでアガルと満貫か?って何だ、カロセンリーチって






50 : バーニングハンマー(岐阜県) 2013/08/27(火) 21:40:46.58 ID:btxJ3KkB0


でもさあ、なにかっつうとカロリー言うけどさ、牛肉の100kcalと魚の100kcalって
数値は同じでもやっぱ違うと思うんだよね






51 : 32文ロケット砲(富山県) 2013/08/27(火) 21:41:30.60 ID:GFmgtLZs0


多分水をいっぱい飲んでるんだろうね。
7リッターほどw






52 : グロリア(dion軍) 2013/08/27(火) 21:42:44.45 ID:XWh5Ldpb0


菓子を分け合える友達がいるやつは太らない





55 : ネックハンギングツリー(神奈川県) 2013/08/27(火) 23:25:15.47 ID:9zU+fksq0


抑えすぎでの失敗だろ





56 : トラースキック(香川県) 2013/08/27(火) 23:25:53.54 ID:ezEBg+K60


きちんと食べて筋トレをするべし。





61 : スパイダージャーマン(東日本) 2013/08/27(火) 23:36:20.47 ID:4mW0AHo/0


てーたいきじゃねーよ
それでつり合いが取れてるんだよ!






65 : オリンピック予選スラム(芋) 2013/08/27(火) 23:40:14.52 ID:s+4MzLN30


泳げ





72 : ボ ラギノール(大阪府) 2013/08/27(火) 23:58:31.99 ID:X8Xhg/440


一日1000~1200キロカロリーくらいが一番痩せると思うんだけど
一日700は筋肉が減ってかえって痩せにくくならない?






74 : 不知火(北海道) 2013/08/28(水) 00:45:05.09 ID:fRo1m60n0


停滞期って事は順調に進んでるってことだろ
続けなさいよ






76 : フランケンシュタイナー(宮崎県) 2013/08/28(水) 01:15:29.02 ID:X4L0dDXh0


痩せるのと体重が減るのは別の話何だが

>>1は何が言いたいのか






77 : ドラゴンスープレックス(広西チワン族自治区) 2013/08/28(水) 03:22:45.55 ID:CTCxGJSK0


水分代謝悪くて浮腫んでるんじゃね?





79 : ドラゴンスープレックス(関西・東海) 2013/08/28(水) 03:26:56.77 ID:SfjvNMen0


1日1000㌔㌍弱しか食ってないのに166㎝49㎏から50㎏に増えた





80 : ダイビングエルボードロップ(東京都) 2013/08/28(水) 03:26:58.58 ID:kSpPWhFZ0


停滞入ったら何しても落ちんわ
ただ続けるしかない






81 : 腕ひしぎ十字固め(大阪府) 2013/08/28(水) 03:31:51.04 ID:SHG551Ah0


カロリーの摂り過ぎはもちろん良くないが摂取カロリーが少なすぎるのも良くない
とりあえず基礎代謝をあげろ






82 : ジャンピングDDT(大阪府) 2013/08/28(水) 03:32:35.81 ID:u0dQlbl+0


700はバイオリズムに関係なく減ってくレベルだろ





83 : ムーンサルトプレス(東日本) 2013/08/28(水) 03:35:21.65 ID:IMoBqldV0


確実に摂取カロリーの計算間違ってるっしょw
それでやせないことはない。






92 : 栓抜き攻撃(禿) 2013/08/28(水) 10:39:24.48 ID:y5bQdyaSi


>>83
いや、停滞期でしょ

摂取カロリーが減る

緊急事態! 基礎代謝を減らせ

体重落ちる

もう減らせる筋肉ありません

これで停滞期に突入。ここでダイエット辞めたら基礎代謝少ないのでリバウンド。上手くいくはずがない。






85 : ジャンピングカラテキック(dion軍) 2013/08/28(水) 07:35:47.30 ID:EexBjAGI0


1200kcal未満の食事制限は継続することが難しく
800kcal未満の食事制限はやっても大幅な減量もたらすことはない

http://merckmanual.jp/mmpej/sec01/ch006/ch006a.html#sec01-ch006-ch006a-647






86 : 稲妻レッグラリアット(茨城県) 2013/08/28(水) 07:43:15.39 ID:/frV5QPU0


ダイエットするという考えをする時点で頭がおかしい

健康的な生活を送ることを考えろよ






87 : 超竜ボム(大阪府) 2013/08/28(水) 07:45:04.80 ID:eIXY1tSn0


友達に付き合わされて毎週登山してたら
普通に食ってても10キロ減ったわ。
食事減らすばっかじゃなくて運動しろ。






88 : パロスペシャル(愛知県) 2013/08/28(水) 07:45:55.52 ID:W1xBSW/V0


痩せ薬を買えばいんだよ





89 : デンジャラスバックドロップ(やわらか銀行) 2013/08/28(水) 07:46:00.37 ID:4ZLqRpv90


運動しろって





90 : ダイビングエルボードロップ(SB-iPhone) 2013/08/28(水) 07:49:06.65 ID:dYyEeR86i


700kcalとか一日一食レベルじゃねーか
流石に痩せるだろ






91 : アキレス腱固め(千葉県) 2013/08/28(水) 08:34:46.53 ID:YOP82Yyj0


年取ると、食事制限しないと痩せない





93 : ファルコンアロー(やわらか銀行) 2013/08/28(水) 10:39:34.45 ID:T25E3nhO0


もう何年も下痢が続いてるのに
体重が全然減らない
どうも体が飢餓状態と思い込んで基礎代謝が下がってるみたい






94 : 不知火(岐阜県) 2013/08/28(水) 10:45:32.03 ID:6ipawgUb0


デブから普通までは体重落ちるの速いけどな
普通くらいから さらに痩せるのは確かに大変だけど






97 : フロントネックロック(東京都) 2013/08/28(水) 11:05:36.94 ID:PkNP741/0


数字ばかり気にしてる奴って
運動しようとしないのは何故?






98 : ジャンピングパワーボム(大阪府) 2013/08/28(水) 11:14:16.14 ID:cYdLp6qC0


ガリの大食いはあってもデブの小食は有り得ない






元スレ:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1377595725/

 

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